Lagi Badmood? Lakukan 5 Hal yang Dapat Meningkatkan Mood Secara Efektif

April 18, 2018 By admin

Lagi Badmood? Lakukan 5 Hal yang Dapat Meningkatkan Mood Secara Efektif

Badmood seringkali menyerang ketika sedang lelah, letih, ataupun jenuh. Keadaan ini sangat tidak menyenangkan dan tentunya membuat hati risau. Suasana hati tak menentu dan inginnya hanya kesal saja adalah ciri-ciri orang yang sedang badmood. Banyak faktor yang memicu suasana hati menjadi tidak baik. Kegiatan sehari-hari juga terganggu akibat mood yang tak mendukung. Untuk mengatasinya, lakukanlah 5 hal yang dapat meningkatkan mood secara efektif ini.

  1. Mendengarkan Musik

Musik mampu memberikan warna pada kehidupan. Kamu akan merasa nyaman saat mendengarkan musik. Bahkan, suasana menjadi lebih baik apabila mendengarkan musik yang sesuai dengan suasana hati, di mana bisa mewakili perasaan. Kamu dapat kembali goodmood saat mendengarkan genre musik favorit dan ikut bernyanyi.

  1. Makan Cokelat atau Keju

Cokelat dipercaya dapat meningkatkan mood. Banyak orang yang mengonsumsi cokelat saat hatinya sedang sedih. Hal itu memang ada benarnya, di mana cokelat punya kandungan gula dan nutrisi yang bisa membentuk suasana hati yang tenang. Kamu bisa kembali ceria dengan mengonsumsinya. Bentuknya yang lucu dan beraneka ragam mampu meningkatkan rasa happy kamu.

Selain cokelat, keju juga dapat memberikan efek yang sama. Konsumsi keju dapat dijadikan pilihan bagi kamu yang memang suka keju. Bentuk yang lucu dan rasanya yang enak dapat memicu perbaikan suasana hati. Kamu juga bisa pilih keju dalam aneka sajiannya yang lezat.

  1. Nongkrong atau Ngobrol Bareng

Nongkrong atau ngobrol bareng adalah hal yang mengasyikkan, bukan? Sesekali kamu dapat meluangkan waktu untuk melakukannya, terlebih ketika badmood menyerang. Kamu bisa nongkrong dan ngobrol bareng dengan kerabat, sahabat, dan teman-teman yang kamu percaya. Kamu bisa bercerita, bercanda, atau meminta solusi atas persoalan yang sedang dihadapi.

  1. Menonton Acara Komedi

Acara komedi atau acara yang lucu menjadi langkah efektif untuk kamu lakukan saat badmood. Tak diragukan lagi, kamu akan tertawa saat menyaksikan adegan lucu dari sebuah drama komedi, film komedi, ataupun film kartun. Terlebih lagi jika kamu menonton bersama, pasti akan terasa seru banget. Menonton di bioskop juga bisa dipilih untuk menghadirkan sensasi yang luar biasa.

  1. Membaca Buku Favorit

Kejenuhan dan suasana hati yang tidak baik akan hilang dengan membaca buku favorit. Bagi kamu yang sedang malas pergi-pergi, bacalah buku yang kamu sukai untuk menghibur diri. Pada era digital ini, kamu tak perlu repot mencari teks book jika memang tidak punya atau bosan dengan koleksimu. Berselancar via internet adalah solusinya. Kamu bisa searching e-book yang ingin dibaca, baik berupa novel, cerpen, ataupun komik.

Beberapa hal yang dapat meningkatkan mood tersebut dapat kamu coba agar kembali goodmood. Dengan serangkaian kegiatan tersebut, suasana hati dapat membaik dan aktivitas menjadi berjalan lancar, tanpa hambatan suasana hati yang buruk.

Sebagai saran, kamu dapat melakukan kegiatan yang menurutmu paling sesuai. Pilihlah beberapa hal yang kamu sukai. Jika memang bisa, kamu juga boleh melakukan semuanya dengan mengombinasikannya secara baik. Semua cara tersebut terbilang efektif dan murah meriah untuk dilakukan.

Artikel Pilihan

Blog Contest Allianz Syariah

shares